Accompagnement individuel

Les ados

sophrologie adolescents Le Mans

Les adolescents aussi sont soumis au stress ou ont besoin de se préparer à des examens oraux ou écrits. Ils peuvent aussi avoir des problèmes de sommeil.

 

Comme les adultes, ils ont parfois besoin de travailler sur un comportement qui les dessert. Je les reçois au cabinet.

 

Un premier entretien aura lieu avec l'adolescent si possible avec au moins un de ses parents. Nous définirons alors le cadre et les objectifs, ensemble.

 

La sophrologie convient tout à fait aux adolescents. Je prévois une évolution dans la pratique. Nous commençons par une sophrologie interactive et ludique avec des mouvements corporels. Au fil des pratiques, un recentrage sur soi, du silence...

 

Mes outils leur permettent de  :

  • se sentir mieux "dans leur peau",
  • de gérer leurs émotions,
  • de mieux dormir,
  • appréhender leur schéma corporel,
  • améliorer leur confiance,
  • s'écouter et de mieux écouter l'autre, 
  • de se concentrer, de mieux mémoriser
  • de gérer leur stress,
  • de se préparer à leurs examens oraux ou écrits,
  • de se préparer à des compétitions sportives,
  • etc.

Les enfants

sophrologie enfants Le Mans

Je reçois les enfants à partir de 5 ans.

Un premier entretien avec un des parents est nécessaire. Il y a un temps d'échange et après pendant la séance avec l'enfant, le parent est dans la salle d'attente. Ensuite, nous échangeons avec le parent.

 

Mes outils leur permettent de :

  • vaincre leur peur (école, le noir, dormir, être seul...),
  • améliorer leur confiance en eux,
  • gérer leur stress,
  • vaincre l'énurésie (pipi au lit)
  • apprendre à se détendre
  • mieux se positionner avec les camarades de classe,
  • etc.