Gérer ses émotions "désagréables" et amener plus de joie dans sa vie -- COMPLET

Dates 2018 à venir

En co-animation avec

Valérie Cochereau psychopraticienne Geslalt

Public (adultes et ados 16 ans et +) :

- vous vous sentez en colère,

- vous êtes impulsif,

- vous vous sentez triste,

- vous êtes timide, vous n'arrivez pas à dire non,

- vous avez des peurs qui vous empêche d'agir,

- vous souhaitez développer de la joie en vous,

- vous êtes dans une démarche de développement personnel,

- etc.

Programme :

  • Mieux connaitre les émotions et leurs fonctionnements tant au niveau physique que psychologique.
  • Gérer ses émotions afin de ne plus en être envahi : peur, tristesse et colère.
  • Travailler sur un comportement gênant (timidité, impulsivité, incapacité à dire non, etc.).
  • Apprendre à exprimer ses émotions et ses demandes avec la communication non violente (CNV).
  • S'autonomiser grâce à des exercices de sophrologie, appris lors de ce stage, à faire chez soi.
  • Amener plus de joie dans son quotidien

Outils : diagnostiques pour mieux se connaître, connaitre son mode de relations aux autres, théorie sur la naissance et  le fonctionnement des émotions, exercices pratiques, ateliers, échanges, exercices ludiques, pratiques de sophrologie et de PNL liées à la gestion des émotions, Gestalt.